¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones?

por | Ene 26, 2021 | Infant

¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones?

Sin duda, este es un tema que nos ocupa en Yago School ya que lo consideramos de vital importancia desde que nuestros alumnos son muy pequeños.

Proporcionarles las adecuadas herramientas para solucionar los conflictos que le surjan a lo largo de sus vidas, es fundamental y primordial en su educación. 

¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones?

Además, que padres y educadores les acompañemos durante el proceso de gestión emocional es fundamental para tener éxito en el futuro y que logren que esa gestión se haga de manera eficaz y sólida. Para ello, es clave que ellos sepan identificar las emociones, ponerles nombre y sentirlas, pues solo de esta forma pondrán nombre a sus sentimientos y sabrán expresarlas cada vez que sucedan. 

¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones?

Lamentablemente hoy en día vivimos en un día a día de prisas y de inmediatez. En muchas ocasiones, no prestamos atención a nuestros hijos y menos aún, destinamos tiempo a escucharles. Y esto, es básico para poder abordar cómo se sienten. ¡Dediquemosles tiempo que seguro agradecerán para ser personas fuertes y sólidas! Es muy importante que ese aprendizaje se haga desde que son muy pequeños, ya que será mucho más fácil y eficaz.

El cerebro juega un papel fundamental para entender que los niños no son capaces de hacerlo solos y necesitan nuestra ayuda. Esto obedece a que nuestros pequeños no tienen desarrollada la parte racional del cerebro, que es la que ayuda a regular las emociones. Además, es muy importante que conectemos con ellos para facilitarles el aprendizaje. Deben sentirnos cercanos y con ganas de ayudarles. Solo de esta forma ganarán la confianza suficiente para hacerlo. 

La atención también juega un papel predominante. Un niño no es capaz de focalizar su atención antes de los 3-4 años, por lo que es más difícil poder enseñarles algo que en muchas ocasiones salen de su zona de confort. 

Los expertos en la materia le dan mucha importancia a la memoria emocional, ya que todos coinciden en que es muy poderosa. En los primeros años de vida es donde se fijan las bases de muchas de las actuaciones que gestionaremos en la edad adulta. 

¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones?

Así que os proporcionamos algunos consejos muy útiles y de fácil aplicación para saber gestionar ciertas situaciones en la que intervienen las emociones de primera mano. 

-En situaciones de enfados o rabietas, es crucial que nosotros como adultos nos comportemos. Mostrarnos tranquilos es importantísimo y si no somos capaces de no añadir emoción a la situación, es mejor retirarse y calmarse antes de seguir interviniendo en la situación. 

-Poner etiquetas a los niños es muy perjudicial y no lleva a nada positivo. No demos nombres preconcebidos a ciertos comportamientos. Cada situación es diferente y no merece ser catalogada. 

-Intenta que el niño tenga curiosidad por preguntarse qué sentimiento tiene en este momento. Poner nombre a ellos les facilitará identificar cómo esperan sentirse y evitar malos sentimientos. 

-Buscar culpables no sirve de nada, hay que poner toda la energía y aportar soluciones a los problemas que se nos plantean. Este aprendizaje es de los más importantes. Ser resolutivos les abrirá muchas puertas a lo largo de sus vidas.

-Gestionar las emociones se aprende y debe entrenarse y que los acompañemos en el proceso y no se sientan solos. 

En Yago repasamos con los pequeños de Infant 3 las emociones para saber identificarlas. ¡Un rato fantástico del que disfrutaron mucho y que a través del juego siguen aprendiendo y entrenando para afrontar las diferentes situaciones que se les presenten a diario!

How can we help our children manage their emotions?

At Yago School, this is a topic that undoubtedly concerns us, as we consider it of vital importance to our very youngest students.

Providing students with the appropriate tools to solve the conflicts that arise throughout their lives is fundamental and essential in their education. In addition, parents and educators accompanying them during the process of emotional management is essential for success in the future, always ensuring that this management is done in an effective and consistent way. It is essential that students know how to identify emotions, name them, and feel them, because only in this way will they be able to express them whenever they occur. 

Unfortunately, nowadays we live in a daily rush full of immediacy. On many occasions, we do not pay attention to our children and spend even less time really listening to them. We need to give them time, which they will surely appreciate, in order to become strong and solid human beings. It is very important that this learning is done from the time they are very young, as it will be much easier and more effective.

The brain plays a fundamental role in understanding that children are not capable of going through this process alone and truly need our help; our little ones have not developed the rational part of the brain, which is the one that helps regulate emotions. In addition, it is very important that we connect with them to facilitate their learning. They must feel close to us and know that we are eager to help them; only in this way will they gain enough confidence to grow in this way. 

Attention also plays a predominant role in emotional intelligence – a child is not able to focus their attention well before he or she is 3-4 years old, so it is more difficult to teach children this age something that often goes out of their comfort zone. 

Experts in the field give great importance to emotional memory, as there is agreement that it is very powerful and it is in the first years of life where the foundations of many of the actions that we will manage in adulthood are set. 

We want to provide you with some very useful and easy-to-apply tips on how to manage certain situations in which emotions intervene first hand. 

  • In situations of anger or tantrums, it is crucial that we, as adults, behave properly. Being calm is very important and if we are not capable of not adding emotion to the situation, it is better to withdraw and calm down before continuing to intervene in the situation. 
  • Labeling children is very harmful and does not lead to anything positive. Do not give preconceived names to certain behaviors, as every situation is different and does not deserve to be labeled. 
  • Try to make the child curious about asking themselves what they are feeling at any given moment. Naming emotions will make it easier for them to identify how they expect to feel and avoid bad feelings. 
  • It is not useful to look for culprits, as we must put all energy into providing solutions to the problems that we face. Being decisive will open many doors throughout their lives.
  • Managing emotions is learned and must be trained; we should accompany our children in the process so they do not feel alone. 

At Yago, we reviewed the emotions with the little ones of Infant 3 in order to get to know how to identify them. They had a fantastic time and they were able to continue learning and training through the game in order to face the different situations they run into every day!