Todos a hacer Taichi en Yago School

Con motivo de la celebración del nuevo año chino en Yago School, en las clases de PE hemos querido trabajar, disfrutar y divertirnos haciendo Tai Chi a la hora de volver a la calma en clase. El Tai Chi es un arte marcial desarrollado en el Imperio de China, que comenzó a practicarse en la Dinastía Liang (año 502-557 d.C.) y que hoy en día es una actividad muy popular, la cual se practica diariamente en colegios, por los más jóvenes, y los parques de todo el país, por los más mayores.

Los beneficios que nos aporta el Tai Chi son muchos, entre los que destacamos:

– Aumento de la energía y la resistencia.

– Adquirir más equilibrio, agilidad y flexibilidad.

– Conseguir un aumento de la capacidad aeróbica.

– Mayor fuerza muscular.

– Controlar el estrés y la ansiedad.

– Reforzar el sistema inmunológico.

– La rotación continúa de la cintura y la cadera aporta una gran elasticidad a los músculos abdominales.

– Previene la aparición de dolores lumbares y problemas de columna vertebral.

– Ayuda a controlar los niveles de colesterol y la presión arterial.

– Mejorar la calidad del sueño.

– Reducir el dolor en las articulaciones.

– Una notable mejora en el bienestar general.

Por todo ello, en Yago School nos queremos aprovechar de tantos beneficios que nos trae el Tai Chi para la salud y seguir aprendiendo muchas más costumbres y tradiciones chinas tan positivas para nuestros alumnos.

 

 

LETS ALL DO TAI CHI AT YAGO SCHOOL

With the occasion of the celebration of the Chinese New Year at Yago School, in PE class we wanted to work, enjoy and have fun doing Tai Chi when we had to wind down in class. Tai Chi is a martial art developed in the Empire of China, which began to be practiced in the Liang Dynasty (year 502-557 AD) and nowadays is a very popular activity, which is practiced daily in schools, by the younger ones, and parks across the country, by the elderly.

The benefits that Tai Chi brings us are many, among which we highlight:

– Increase energy and resistance.

– Acquire more balance, agility and flexibility.

– Achieve an increase aerobic capacity.

– Greater muscular strength.

– Control stress and anxiety.

– Strengthen the immune system.

– The continuous rotation of the waist and hip gives great elasticity to the abdominal muscles.

– Prevents the appearance of lumbar pain and spinal problems.

– Help control cholesterol levels and blood pressure.

– Improve the quality of sleep.

– Reduce joint pain.

– A notable improvement in the general welfare.

For all these reasons, at Yago School we want to take advantage of so many benefits that Tai Chi brings to our health and continue to learn many more Chinese customs and traditions that are so positive for our students.