La importancia de practicar deporte a diario

El deporte conforma uno de los pilares esenciales en nuestra escuela, por ello queremos trasladar la importancia de practicar deporte en Yago School y es una de las actividades importantes que nuestros alumnos siguen practicando en estos días.

Lamentablemente desde que comenzó el periodo de confinamiento debido a la llegada del Covid-19, debemos permanecer en casa, por lo que practicar ejercicio físico comienza a ser una necesidad con independencia de la edad que tenga el alumno. 

El ejercicio físico nos ayuda a todos a fortalecer los huesos y los músculos, a prevenir el sobrepeso, a tener una actitud positiva, a dormir mejor y a afrontar mejor los desafíos físicos y emocionales según Kidshealth

Si bien es cierto que nuestro alumnado está trabajando a través de la plataforma Yago School Online, el Departamento de Physical Education (P.E.) sabe que tiene un papel importantísimo estos días y está preparando unas sesiones de entrenamiento físico a la que nuestros alumnos se suman y suben sus vídeos con las evidencias de los ejercicios que sus profesores les envían. 

Es importante que todos en casa busquemos un hueco para hacer algún tipo de actividad física; ya sea la rutina que el Departamento compuesto por Mr. Moita, Ms. Hunter, Mr. Smith, Mr. Andy y Ms. Isabel envíe a sus alumnos, como cualquier otro ejercicio físico disponible online.

La importancia del deporte en casa, ¿qué podemos hacer?

Hay muchas propuestas fáciles de realizar en casa según la edad de los niños: gatear, saltar, carreras a cuatro patas o a la pata coja, hacer volteretas, el pino, jugar al escondite inglés, a saltar a la cuerda, hacer flexiones, estiramientos, hacer Yoga, Pilates, bailar…

Conforme vayan pasando los días, el Deporte ejercerá un papel más importante si cabe, especialmente para los niños, acostumbrados a una actividad frenética en su día a día y un hábito en Yago School diario. Si conseguimos que realicen al menos una actividad diaria, habremos logrado que desfoguen y canalicen esa energía hacia algo positivo y lúdico

Desde Mr. Andy en Infant hasta Mr. Moita en Bachillerato (Programa Diploma), queremos expresar la importancia del deporte en Yago School por eso os enseñamos algunas de las propuestas deportivas que hemos diseñado esta pasada semana y cómo los alumnos las han puesto en práctica. 

Sport is one of the essential pillars of the Yago School project and is one of the most important activities that our students should continue to practice these days. Unfortunately, as the period of confinement began due to the arrival of the Covid-19, we must remain at home, so physical exercise is becoming a necessity regardless of the age of the student. 

Physical exercise helps us all to strengthen our bones and muscles, prevent overweight, have a positive attitude, sleep better and cope better with physical and emotional challenges, according to «Kidshealth».

Although it is true that our students are working through the Yago School Online platform, the Physical Education Department (P.E.) knows that it has a very important role these days and is preparing physical training sessions for our students to join, uploading their videos with proof of completion of the exercises that their teachers have sent them. 

It is important that all of us at home find a space to do some kind of physical activity, be it the routine that the Department of P.E., composed of Mr. Moita, Ms. Hunter, Mr. Smith, Mr. Andy and Ms. Isabel, send to their students, or any other physical exercises available online.

There are many easy proposals to do at home according to the age of the children, such as crawling, jumping, running on all fours or on one leg, doing somersaults, headstands, playing hide and seek, jumping rope, doing push-ups, stretching, doing Yoga or pilates, dancing, and the list goes on.

As the days go by, exercise will play an even more important role, especially for children, who are used to being quite active in their day-to-day lives, as it is part of the daily routine at Yago School. If we manage to get them to do at least one activity a day, we will have managed to get them to vent and channel that energy into something positive and playful. 

From Mr. Andy in Infant School to Mr. Moita in High School (Diploma Program), we would like to show you some of the sports activities that Yago School has designed this past week and how students have put them into practice.