En Yago School acompañamos a nuestros alumnos desde su primera etapa vital. Queremos que tengan una infancia y una vida feliz, y también saludable, ya que si esto es así van a poder crecer de una forma óptima y equilibrada.
Si nuestros niños incorporan hábitos beneficiosos durante sus primeros años de vida será de gran utilidad y ayuda para su desarrollo, puesto que todo lo adquirido en este momento lo pondrán en práctica para siempre de una forma natural.
¿Cuáles son los hábitos de vida saludable para niños?
Cuando en nuestro colegio hablamos de hábitos de vida saludable, nos referimos a aquellas costumbres o rutinas que son positivas para poder crecer de manera adecuada. Dichas costumbres o hábitos son muy diversos, y están presentes en numerosas actividades diarias. Por ello, siempre recomendamos a nuestras familias que dejen claro a los niños en qué bloques se cimenta una vida saludable. Al delimitar la información, estamos seguros que podrán adquirir los conocimientos de una forma más ágil.
10 hábitos saludables para niños
Como te hemos comentado con anterioridad, hábitos saludables hay muchos. A pesar de esto, existen algunos que son más importantes, sobre todo, durante esta primera etapa vital. Para que su comprensión sea más sencilla, en nuestro centro delimitamos estas rutinas en los 10 hábitos más saludables para niños, y a continuación te los vamos a desarrollar.
Alimentación saludable
En Yago School consideramos que el primero de los hábitos debe ser la alimentación saludable. Para ayudar en esta tarea, en nuestro comedor escolar siempre seguimos una alimentación variada y equilibrada. Queremos que tus hijos cuenten con los nutrientes necesarios para poder crecer con la vitalidad y energía necesarias.
Beber agua
Beber agua de forma asidua es otro de los hábitos que recomendamos en nuestro centro. Debemos ser conscientes de la importancia que tiene esta para mantener el cuerpo en forma. Por ello, mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua todos los días es un hábito imprescindible.
Establecer horas para deberes y lectura
La organización también es muy importante. Siempre recomendamos a las familias de nuestro alumnado establecer horas para deberes, lectura y otras tareas. El hábito de organizar el tiempo será de gran utilidad, sobre todo, de cara al futuro. Como te dijimos anteriormente, si se acostumbran en esta etapa, cuando sean mayores lo tendrán muy normalizado y les saldrá casi de forma involuntaria.
Descansar bien y las horas adecuadas
Por otra parte, en Yago School estamos muy concienciados con el hábito de descansar bien y las horas adecuadas. El cuerpo y la mente necesitan descansar, por lo que deberás asegurarte de que esto se cumple. Quizás puede ser de gran ayuda establecer una rutina también en este sentido. Estamos seguros de que si duermen las horas necesarias, al día siguiente van a ponerse en marcha con toda la vitalidad del mundo.
Realizar ejercicio físico
El deporte en Yago School es muy importante. Este es otro de esos hábitos saludables para niños más imprescindibles. En nuestro centro siempre buscamos que nuestros estudiantes encuentren aquellas actividades en las que disfrutan mucho y tienen facilidad para ellas. Correr, saltar, bailar, jugar al fútbol… El ejercicio va a repercutir de forma positiva en numerosas facetas de la vida de tus hijos, y con nuestras instalaciones deportivas van a poder desarrollarse de una forma extraordinaria.
Manos limpias y buena higiene dental
Por otra parte, tener las manos limpias y una buena higiene dental también es de gran importancia. En nuestro centro hacemos mucho hincapié para que este hábito se lleve a cabo varias veces al día. Asimismo, las familias son nuestras grandes aliadas para que en casa los niños tampoco se despisten en este sentido.
No ver tanta televisión ni estar tanto tiempo con pantallas digitales
No ver tanta televisión ni estar tanto tiempo con pantallas digitales es otro de los hábitos más recomendados. Reducir el tiempo frente a las pantallas y disfrutar del entorno es crucial. En nuestro centro, siempre transmitimos la importancia del uso responsable de la tecnología, sólo de esta forma será beneficiosa para el desarrollo de los más pequeños.
Relación con otros niños
La relación con otros niños es otra de las claves a tener muy en cuenta. En Yago School fomentamos el compartir, escuchar y el ser amable con los demás. En estos ítems se cimienta la educación. Las buenas relaciones con otros niños, de igual a igual, son fundamentales para vivir de forma plena y feliz.
Orden y cuidado
Por otra parte, el orden y el cuidado también debe ser puesto en marcha por los más pequeños. Mantener el espacio de juegos o estudio ordenado es importante para que vayan adquiriendo responsabilidades. Cuando están cuidando sus cosas, también están cuidando de ellos mismos. Este aprendizaje será de gran utilidad para el futuro.
Respeto
Por último, el respeto es el hábito saludable con el que concluimos nuestra recomendación. En nuestro centro fomentamos que los niños traten a los demás como les gustaría ser tratados. Esto se relaciona de forma muy estrecha con lo que hablamos anteriormente, esas relaciones de igual a igual. De esta forma, estamos seguros de que van a construir amistades sólidas.
¿Cómo enseñar hábitos saludables a los niños?
No es suficiente solo con conocer los hábitos saludables, es incluso más importante saber cómo transmitirlos y cómo trabajarlos. A decir verdad, pueden existir otros métodos, pero en Yago School basamos el aprendizaje en tres aspectos principalmente: la diversión, el hacer a todos partícipes y ser un referente.
Cuando estamos hablando de niños tan pequeños, utilizar la diversión es imprescindible. De esta forma, será más sencillo que lleguen a adquirir los hábitos de los que te hemos hablado Además, todos tenemos que ser parte de esto. Es decir, hacerlo juntos es fundamental para que la implantación de una determinada rutina sea más duradera. Y muy relacionado con lo anterior, tanto en el centro, como en casa, debemos ser un referente para los más pequeños. Al final, ellos aprenden en gran medida en función de lo que ven. Por lo que siempre vamos a recomendarte este hecho.
En resumen, seguir estos hábitos saludables para niños es una oportunidad extraordinaria para que nuestros alumnos crezcan de una forma óptima. Cuando les ayudamos a poner dichos hábitos en práctica, notamos los resultados positivos con una inmediatez asombrosa. En Yago School los fomentamos para que esto sea así, pero el trabajo en casa también es muy importante. Por ello, siempre les pedimos a nuestras familias la máxima colaboración. De esta forma, estamos seguros de que el crecimiento de los más pequeños será muy adecuado. ¡A por el futuro!
